Sara Rosado

About

Há momentos em que tudo pesa demasiado. Em que é difícil continuar aguentar, sorrir, gerir o dia a dia ou até perceber exatamente o que se sente. Se se revê nisto, quero que saiba que não está sozinho. Sou psicóloga desde 2017 e Membro Efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses e acompanho pessoas em formato online. Recebo cada pessoa com empatia, delicadeza e sem julgamentos. Acredito que a terapia deve ser, acima de tudo, um lugar seguro, um espaço onde possa sentir-se acolhido, ouvido e compreendido, com tempo e tranquilidade para olhar para aquilo que está a viver. A minha prática clínica baseia-se na Terapia Cognitivo-Comportamental e na Terapia Focada nos Esquemas, abordagens que me permitem ajudar cada pessoa a compreender melhor o que sente, a identificar padrões que lhe causem sofrimento e a encontrar formas mais saudáveis e ajustadas, de lidar consigo próprio, com os outros e com os desafios do dia a dia. Acompanho crianças, adolescentes e adultos. Procuro adaptar o processo terapêutico às necessidades de cada pessoa, com sensibilidade, presença e cuidado. Sei que nem sempre é fácil pedir ajuda. Muitas vezes, quando alguém chega à terapia, já viveu muito em silêncio, já tentou ser forte durante demasiado tempo e já “carregou" mais do que devia sozinho. Por isso, para mim, é essencial que cada pessoa sinta que aqui pode pousar esse peso, respirar e começar, aos poucos, a cuidar de si. Cuidar de si não é um luxo, é uma necessidade. E pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim um gesto de coragem, de respeito e de amor por si mesmo. Estarei aqui para o acompanhar com compreensão, respeito e delicadeza.

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Therapeutic approaches